Глоссарий и полезные материалы

Профессиональная помощь в разрешении эмоциональных и психологических трудностей через регулярные встречи со специалистом.

Краткосрочная форма психологической помощи, направленная на прояснение текущей жизненной ситуации, поддержку в трудный момент и поиск возможных решений.

Глубинно-ориентированная форма психотерапии, основанная на понимании бессознательных процессов, влияющих на чувства, поведение и отношения.
В терапии исследуются ранний опыт, внутренние конфликты, защитные механизмы и повторяющиеся эмоциональные сценарии.
Цель — осознать эти внутренние динамики и снизить их влияние, что помогает жить более свободно и осознанно.

Часть психики, содержащая мысли, чувства и желания, которые не осознаются напрямую, но влияют на качество жизни.
Психодинамическая терапия помогает "подсветить" бессознательные процессы — то, что раньше было скрыто, становится понятным. И когда мы лучше понимаем, что с нами происходит внутри, у нас появляется больше свободы: в чувствах, в поступках, в выборе, как жить дальше.

Одно из центральных понятий в психодинамической терапии, которым объясняется, почему человек может одновременно хотеть и бояться одного и того же, или почему он "сам себе мешает" в достижении целей. Внутренние конфликты часто лежат в основе тревоги, повторяющихся сложных отношений и других трудностей.

Состояние внутреннего напряжения и беспокойства, часто без видимой причины. Может сопровождаться физическими проявлениями: нехваткой воздуха, учащённым сердцебиением, беспокойными мыслями.

Резкие перепады настроения, сильные эмоциональные реакции, трудности с контролем чувств.

Внезапный приступ страха, сопровождающийся физиологическими проявлениями: тахикардией, потливостью, головокружением.

Психическое состояние, которое затрагивает не только эмоции, но и мышление, тело и поведение. Оно длится долго, нарушает повседневную жизнь и не уходит без помощи.

Эмоциональное состояние, возникающее вследствие несоответствия между желаемым и реальным уровнем социальных контактов и эмоциональной близости - чувство внутренней пустоты, отчуждения и нехватки поддержки, которое может возникать даже при наличии окружающих людей.

Повторяющиеся, нежелательные идеи, образы или импульсы, которые человек не может "выключить", даже если понимает, что они избыточны или нерациональны.

Состояние истощения, потери интереса и чувствительности, часто возникающее при хроническом стрессе.

Тип взаимоотношений, при котором один человек чрезмерно зависит от другого в эмоциональном, психологическом или поведенческом плане, жертвуя своими потребностями ради поддержки или контроля партнёра.
Созависимый человек часто испытывает потребность «спасать» другого, контролировать ситуацию и испытывает сильный страх потерять отношения.

Ситуация, когда личные, эмоциональные или физические границы человека не уважаются, игнорируются или сознательно пересекаются другим человеком.

Столкновение интересов, ожиданий, ценностей или потребностей двух людей, находящихся в романтических или близких отношениях.

Разногласия между членами семьи, вызванные различиями во взглядах, потребностях, ролях или ценностях.
Семейные конфликты могут касаться воспитания детей, финансов, обязанностей, личных границ и других аспектов совместной жизни.

Сложности, возникающие между родителями и детьми, связанные с недостатком взаимопонимания, поддержкой, уважением, а также с нарушением границ и ролей.

Периоды серьёзных затруднений и изменений в семье, которые вызывают напряжение, нестабильность и требуют адаптации всех её членов.

Состояние, характеризующееся повторяющимися внезапными приступами интенсивного страха, которые сопровождаются физическими симптомами (учащённое сердцебиение, одышка, потливость, дрожь, ощущение удушья) и психологическими симптомами (страх смерти, потерять контроль).
Приступы появляются неожиданно и могут происходить даже в состоянии покоя.

Группа психических состояний, характеризующихся чрезмерной, постоянной и неконтролируемой тревогой, страхом и беспокойством, которые мешают нормальной жизни.

Группа тревожных расстройств, при которых человек испытывает иррациональный, сильный и устойчивый страх перед определёнными объектами, ситуациями или социальными взаимодействиями, вызывающий избегание и страдания.

Состояние, при которых психические факторы вызывают или усугубляют физические заболевания или симптомы, не объясняемые полностью физическими причинами.

Расстройство, при котором человек испытывает физические симптомы, не имеющие достаточного медицинского объяснения, но вызывающие значительный дистресс и нарушение функции.

Группа психических состояний, характеризующихся длительным снижением настроения, потерей интереса к жизни, снижением энергии, нарушением сна, аппетита, концентрации и чувством безнадежности.

Психические состояния с высокой эмоциональной нестабильностью, нарушением самовосприятия, импульсивностью и трудностями в межличностных отношениях. Чаще всего связано с пограничным расстройством личности.

Психическое расстройство, характеризующееся устойчивой нестабильностью в эмоциональной сфере, межличностных отношениях, образе себя и поведении. Люди с ПРЛ испытывают сильные перепады настроения, интенсивный страх одиночества и отвержения, проблемы с контролем импульсов, что приводит к деструктивному образу жизни.

Психическое состояние, развивающееся после переживания травмирующего события, характеризующееся повторным переживанием травмы, избеганием напоминаний, повышенной тревожностью и эмоциональной отстранённостью.

Самоощущение человека, что он не использует полностью свои способности, таланты или потенциал, не достигает поставленных целей и не реализует свои жизненные ценности и стремления.

Состояние глубокого внутреннего сомнения и переосмысления смысла жизни, ценностей и собственного существования. Часто сопровождается чувством пустоты, тревоги и неопределённости относительно своего места в мире.

Глубокое эмоциональное и психическое повреждение, вызванное чрезвычайно стрессовым или угрожающим событием, которое нарушает чувство безопасности и приводит к длительным негативным последствиям для психики.

Устойчивые негативные убеждения о себе, сформированные на основе прошлого опыта, вызывающие чувство неполноценности или тревоги.

Психологические и телесные блоки, возникающие как защитная реакция на стресс или травму, мешающие свободному выражению чувств и поведения.

Трудности, связанные с постановкой, планированием, мотивацией или реализацией личных или профессиональных целей, которые приводят к застою или неудачам.

Трудности, возникающие на работе или в карьере, включая конфликты с коллегами, неудовлетворённость работой, выгорание, недостаток развития или несоответствие профессии личным ценностям.

Ощущение сомнения в своих силах, решениях или социальном статусе, которое мешает проявлять инициативу, выражать мнение и достигать целей. Часто является следствием низкой самооценки, но может проявляться и в конкретных ситуациях.