На консультации психолога ты получишь внимание, поддержку и начало понимания своей ситуации. Даже ты пока «не знаешь, с чего начать» или «всё слишком запутано» — это как раз то, с чем приходят чаще всего.
Что происходит на консультации:
1. Ты рассказываешь, что тебя беспокоит
Можно говорить свободно о тревоге, апатии, проблемах в отношениях, потере, страхах, внутреннем тупике. Даже если не можешь точно сформулировать проблему — ничего страшного. Опытный психолог поможет её прояснить.
2. Психолог задаёт уточняющие вопросы, чтобы лучше понять:
- Твое состояние сейчас
- Как давно ты с этим сталкиваешься
- Что уже пробовал(а) делать и какие были результаты
3. Вы вместе формулируете запрос
Иногда человек приходит с одним — а проблема оказывается в другом. Например: «я не справляюсь на работе» → «у меня завышенные требования к себе». Психолог поможет нащупать суть.
4. Психолог дает обратную связь и делится наблюдениями:
- На что стоит обратить внимание
- Как может выглядеть работа дальше
- Какой метод или формат подойдёт именно тебе
Мы стараемся сформировать безопасное пространство, где тебя не осуждают, не критикуют и не учат «как надо», а действительно помогают справиться с ситуацией.