СДВГ у детей и подростков: как распознать и как поддержать

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это нейропсихологическое расстройство, которое проявляется в трудностях с концентрацией, повышенной импульсивности и чрезмерной активности. Оно не связано с «плохим воспитанием» или «ленью» ребёнка: СДВГ имеет биологическую основу и требует понимания со стороны взрослых.

Как распознать СДВГ:

Основные признаки у детей:
🔹Невнимательность: ребёнку сложно сосредоточиться на заданиях, он часто теряет вещи, забывает инструкции.
🔹Гиперактивность: чрезмерная подвижность, трудности с тем, чтобы спокойно сидеть или ждать.
🔹Импульсивность: ребёнок перебивает, выкрикивает ответы, действует не подумав, может ввязываться в опасные ситуации.

В подростковом возрасте:
🔹трудности с учёбой и выполнением домашних заданий;
🔹низкая самооценка из-за постоянных замечаний и неудач;
🔹склонность к конфликтам с учителями и родителями;
🔹повышенный риск эмоциональных проблем (тревожность, депрессия).

Важно помнить: отдельные проявления характерны и для обычных детей. Диагноз ставится только специалистом на основе комплексного обследования.

Как поддержать ребёнка и подростка
В семье:
🔹Принятие: осознать, что СДВГ — это не вина ребёнка.
🔹Структура и режим: чёткий график дня, понятные правила и предсказуемость помогают снижать хаос.
🔹Краткие инструкции: лучше давать задания поэтапно, а не сразу целиком.
🔹Похвала за конкретные действия: отмечать не только результат, но и усилия.

В школе:
🔹договориться с учителями о возможной поддержке (более короткие задания, возможность двигаться, паузы для отдыха);
🔹помогать подростку вести дневник для организации дел;
🔹использовать визуальные подсказки (напоминания, чек-листы).

Эмоциональная поддержка:
🔹помогать ребёнку развивать сильные стороны: спорт, творчество, увлечения;
🔹обсуждать его чувства и учить справляться с эмоциями;
🔹при необходимости обращаться к психологу или психиатру.

Когда нужна помощь специалистов:
🔹если трудности мешают учёбе, отношениям со сверстниками или самооценке;
🔹если появляются признаки тревожности или депрессии;
🔹если семья испытывает эмоциональное выгорание.

Лечение может включать работу с психологом, медикаментозную поддержку (по назначению врача).

СДВГ — это вызов, но не приговор. При правильном подходе ребёнок может учиться, дружить, развиваться и реализовывать свои способности. Важно видеть не только трудности, но и потенциал: многие дети с СДВГ обладают креативностью, энергией и нестандартным мышлением — качествами, которые при поддержке становятся их сильной стороной.